Motivation

Πώς να βγεις έξω από τη ζώνη άνεσής σου

Είναι σημαντικό στη ζωή να παρακινούμε τον εαυτό μας να ξεφύγουμε από όσα μας προσφέρουν σταθερότητα και ασφάλεια. Ωστόσο, πολλοί θα αναρωτηθούν γιατί αυτό είναι τόσο σημαντικό;

Το να φοβάσαι να ζεις κάτι διαφορετικό, να πραγματοποιείς αλλαγές και να αποφεύγεις τις επιλογές που σου προκαλούν αβεβαιότητα, σε κάνουν να παραμένεις σε μια κατάσταση στασιμότητας. Χάνεις την ευκαιρία να βιώσεις τον ενθουσιασμό, την εναλλαγή και την εξέλιξη.

Η ζώνη άνεσής σχετίζεται με το να ακολουθούμε καθημερινά το ίδιο μοτίβο, χωρίς να προβούμε σε κάποια διαφορετική ενέργεια, η οποία θα μας ξεβολέψει και θα μας προκαλέσει δυσκολίες. Αναλογίσου, λοιπόν, πόσο καιρό έχεις να κάνεις το κάτι διαφορετικό για τον εαυτό σου;

Οφέλη

Με το να βγεις έξω από τη ζώνη άνεσής σου και να πραγματοποιήσεις κάτι το οποίο παρεκκλίνει από τα τετριμμένα μπορεί στην αρχή να σε τρομάξει, ωστόσο πίστεψέ με θα σου προκαλέσει μέσα σου το αίσθημα της επιτυχίας και της ικανοποίησης. Αυτά τα δύο συναισθήματα με τη σειρά τους, θα σου αυξήσουν την αυτοπεποίθηση και θα σε οδηγήσουν να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο. Χάρισε, λοιπόν στον εαυτό σου τη δυνατότητα της εξέλιξης.

Ακόμη, κάνοντας εναλλακτικές δραστηριότητες θα ανακαλύψεις νέες πτυχές του εαυτού σου, που δεν φανταζόσουν ποτέ ότι τις έκρυβες. Ωστόσο, μην ξεχνάς ότι το επίπεδο ανησυχίας θα πρέπει να βρίσκεται σε ένα μεσαίο επίπεδο, για να είναι αποτελεσματικό. Στην πραγματικότητα, τα όρια που θέτεις στη ζωή, τα καθορίζεις εσύ με τον τρόπο που θέλεις να ζεις. Το κλειδί βρίσκεται ανακαλύπτοντας την ισορροπία και την αρμονία ανάμεσα στην άνεση και την ασφάλεια, με τον συνδυασμό της τόλμης και του θάρρους στη διαφορετικότητα.

Παρακάτω θα βρεις 4 τρόπους με τους οποίους μπορείς να βγεις έξω από τη ζώνη άνεσης σου:

1. Αποδέξου την πραγματικότητα

Είναι λογικό όταν κάποιος οδηγείται στο να αλλάξει κάποια συνήθεια, η οποία έχει παγιωθεί ή στο να κάνει κάτι που τον τρομάζει, θα αισθανθεί άβολα και θα έχει άγχος. Αναγνώρισε ότι το να νιώθεις άβολα είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας και αποδέξου το ως ευκαιρία για ανάπτυξη.

Στη συνέχεια σκέψου, τι είναι πιο σημαντικό: να παραμείνεις με την απορία για το που μπορεί να φτάσει ο εαυτός σου ή να αισθανθείς άβολα, αλλά να ανακαλύψεις καινούριες πτυχές για σένα;

2. Ξεκίνα με μικρές αλλαγές

Η αλλαγή στην καθημερινότητα μας δεν έρχεται από τη μία μέρα στην άλλη. Οποιοδήποτε νέο ξεκίνημα χρειάζεται τον χρόνο του. Δοκίμασε να αλλάξεις μικρές καθημερινές συνήθειες, όπως είναι να αποφεύγεις να τρως συνεχώς τα ίδια φαγητά, να επιστρέφεις κάθε φορά από τον ίδιο δρόμο και να αφήνεις στην ίδια θέση τα αντικείμενα του σπιτιού σου. Μικρά βήματα μπορούν να επιφέρουν μεγάλες βελτιώσεις στη ζωή σου. Μπορεί στην αρχή να δυσκολεύεσαι, στη συνέχεια όμως όλη αυτή η εμπειρία θα αποτελεί μια ευχάριστη διαδικασία.

3. Κάνε πράγματα που σου προκαλούν φόβο

Όταν πραγματοποιούμε δραστηριότητες, οι οποίες μας φοβίζουν, αντιλαμβανόμαστε το πόσο άδικο είχαμε τόσο καιρό που δεν κάναμε το βήμα να τις υλοποιήσουμε, γιατί κυριαρχούσε ο φόβος. Δημιούργησε τη δικιά σου λίστα, καταγράφοντας αυτά τα οποία σου προκαλούν φόβο και κάνε από σήμερα την αρχή.

Να θυμάσαι, ότι η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σου δεν είναι ένα γεγονός που συμβαίνει μία φορά, αλλά μια συνεχής διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης. Να είσαι υπομονετικός με τον εαυτό σου.

4. Φρόντισε τον εαυτό σου

Τη διαδρομή την οποία θα περπατήσεις για να βγεις έξω από τη ζώνη άνεσής σου είναι σημαντικό να σε βρει υγιή τόσο στον σωματικό, όσο στον συναισθηματικό τομέα. Ως εκ τούτου, κάλυψε πρώτα τις ανάγκες σου. Επίσης είναι σημαντικό να περιβάλλεσαι από άτομα που σε στηρίζουν και σε ενθαρρύνουν στη ζωή σου.

Αφού διάβασες όλα αυτά έφτασε η στιγμή να πρωτοτυπήσεις στη ζωή σου. Βγες από το σπίτι σου, περπάτα στη φύση και κάνε πράγματα που θα αυξήσουν την αδρεναλίνη σου. Πάνω από όλα ΖΗΣΕ!

Τι περιμένεις; Ήρθε η ώρα να κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου. Άρχισε την εξερεύνηση και εξελίξου.